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2011/2/12
最近接連幾次感冒，讓我突然感覺到自己的健康，真的是件很重要的事情，不單單只是因為生病會讓自己不舒服，而是會影響到整個家庭的生活步調，尤其是大大。這幾次感冒，因為怕傳染給大大，所以只要我一回到家，都只能馬上到客房，在房間裡閉關，就算大大回家，也要跟他保持在十步以外的距離，更別提要抱抱他或跟他玩了，照顧大大的工作，只能全部落在Shelly身上，從一早接送大大到保母家，到回家要為大大喝奶、吃飯、陪他玩到最後睡覺，Shelly都只能一個人全部包辦，我只能像是家中的空氣(還是不乾淨的空氣)，看到Shelly忙得昏頭轉向，卻一點也幫不上忙。
從這次感冒好後，我開始要把自己健康當成是件重要的事，第一步就是要開始運動，因為有持續的運動，才會提高新陳代謝，排掉體內毒素，外加減肥，畢竟體重若是一直增加，對健康而言也是一大殺手，第二是要開始從飲食上，多多補充一些營養，營養充足，抵抗力自然增強，我會把這兩件事當成是照顧大大以外，我和Shelly最重要的目標來實行。
Ben
最近接連幾次感冒，讓我突然感覺到自己的健康，真的是件很重要的事情，不單單只是因為生病會讓自己不舒服，而是會影響到整個家庭的生活步調，尤其是大大。這幾次感冒，因為怕傳染給大大，所以只要我一回到家，都只能馬上到客房，在房間裡閉關，就算大大回家，也要跟他保持在十步以外的距離，更別提要抱抱他或跟他玩了，照顧大大的工作，只能全部落在Shelly身上，從一早接送大大到保母家，到回家要為大大喝奶、吃飯、陪他玩到最後睡覺，Shelly都只能一個人全部包辦，我只能像是家中的空氣(還是不乾淨的空氣)，看到Shelly忙得昏頭轉向，卻一點也幫不上忙。
從這次感冒好後，我開始要把自己健康當成是件重要的事，第一步就是要開始運動，因為有持續的運動，才會提高新陳代謝，排掉體內毒素，外加減肥，畢竟體重若是一直增加，對健康而言也是一大殺手，第二是要開始從飲食上，多多補充一些營養，營養充足，抵抗力自然增強，我會把這兩件事當成是照顧大大以外，我和Shelly最重要的目標來實行。
Ben
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